Zihin ve Vücut Arasındaki Bağı Nasıl Güçlendirirsiniz
Yoga ve meditasyon gibi zihin ve beden çalışmaları, bedenimize dinlenme ve rahatlama sağlayarak zihinsel sağlığımızı da olumlu yönde etkiler. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve stresi azaltmak da zihin ve beden arasındaki bağı güçlendiren önemli faktörler arasındadır.